Как выйти из депрессии

Советы и консультации психолога

  • Индивидуальная работа на результат
  • Проверенная методика
  • Ответы на вопросы

Короткое видео про сайт (1:45)

Немного теории

депрессия симптомы и виды

В своем подходе я разделяю депрессию на 2 вида.

Первый вид, это когда депрессия вызвана понятной ситуацией.  Например:  развод, смерть близкого человека, потеря работы, хроническое отсутствие денег, после родов и т.д.

Второй вид, это когда причины не столь очевидны. В этом случае состояние не меняется даже если у вас будет все в порядке с деньгами, с семьей и физическим здоровьем. Ничего в этом мире не радует, нет интереса к простым человеческим вещам. Кажется, что никто не может понять и эта жизнь не имеет смысла. В голове куча вопросов и нет понимания что же нужно для счастья.

В обоих случаях присутствует тяжелое внутреннее состояние которое сопровождается симптомами:

На физическом уровне: бессонница либо наоборот сильная сонливость, отсутствие аппетита, постоянное чувство усталости, снижение активности и работоспособности, головные боли, разные неприятные ощущения в теле.

Депрессия

На психологическом уровне: апатия (отсутствие интереса к жизни), лень, ощущение одиночества, тоска, подавленное настроение, заниженная самооценка, раздражительность, тревога, неспособность на чем-либо сосредоточиться, постоянное чувство вины и самобичевание, бесперспективный и мрачный взгляд на своё будущее, чувство безнадежности, отсутствие сил и желания заставить себя хоть чем-нибудь заняться, мысли о суициде.

На уровне поведения депрессия проявляется в пассивности, избегании контактов, отказе от развлечений, в постепенном пристрастии к алкоголю, наркотикам.

Я намеренно не упомянул эндогенную и соматогенную депрессии. Их я не рассматриваю и с ними не работаю. Так как причины этих состояний находятся на физическом уровне.  Это могут быть последствие физических заболеваний таких как инсульт, опухоль, черепно-мозговая травма либо генетическая наследственность.

В этих случаях необходимо обратится к врачу (психотерапевту или психиатру) так как скорее всего потребуется медикаментозное вмешательство. А назначить и подобрать необходимые препараты может только врач. В остальных же случаях (с психологическими причинами) я с удовольствием помогу.

Коротко об авторе

Сергей Литан

Психолог, психоаналитик, исследователь

Здравствуйте, меня зовут Сергей Литан. Я эксперт в области психологии и психоанализа. Работаю по призванию и люблю свое дело.

Я специализируюсь на депрессии и страхах.

За 20 лет практики, я помог сотням людям получить свой результат: выйти из депрессии, вернуть радость в жизни,  привести в порядок свое внутреннее состояние, избавиться от страхов, фобий и панических атак.

Многолетние исследования позволили мне найти самые эффективные “инструменты” для решения почти любых ситуаций и жизненных сценариев.

Я искренне заинтересован в ваших результатах и получаю огромное удовольствие и удовлетворение когда вы получаете свой результат.

Как я работаю

Методы работы

Параграф знак

За годы практики я исследовал и изучил много направлений связанных с психикой человека. Это классическая психология, психоанализ (в том числе системный), психотерапия, психиатрия. Из каждого направления я выделял самые эффективные методики и инструменты, которые проверил и успешно применяю в своей практике.

Для решения вопроса я действую в двух направлениях. Со стороны психики, привожу в порядок внутреннее состояние и со стороны тела, привожу в порядок гормональный фон (специальное питание). Как известно гормоны влияют на внутреннее состояние и наоборот, состояние влияет на гормональный фон. По этому работа в двух этих направлениях одновременно, наиболее эффективна.

В психологии нет мелочей, по этому я детально вникаю в ситуацию и индивидуально подбираю решения, которые наиболее эффективны в вашем случае.

Проверьте на практике

Техника "Освобождение"

Предлагаю лично проверить мою методику. Эту технику я даю на своих консультациях.

Она помогает избавиться от: психологических травм прошлого, ограничивающих убеждений, комплексов неполноценности, вредоносных подсознательных программ и сценариев, негативных зарядов прошлого (осадки), автоматических реакций, убирает все что мешает достижению вашего результата. И это еще не полный список.

Техника Освобождение

Техника очень простая и очень эффективная (всем кому я ее давал, получили результат). Оплатив символическую сумму 1 раз ( просто не имею право такой клад даром отдавать ) вы будете использовать ее всю жизнь! Техника актуальна и приносит пользу на протяжении всей жизни. Первые результаты вы получите уже на следующий день. Подробную инструкцию и пояснения вы получите в комплекте после покупки.

Если у вас есть вопросы, пишите в чат (синяя иконка справа) или заполните форму заявки на сайте (ниже).

Отзывы о работе психолога

Услуги и цены

Формат работы

Экспресс консультация – Ответ и выработка рекомендаций по одному вопросу. Формат общения на ваш выбор телефон, соц.сети, Skype, Viber или WhatsApp. Стоимость: 3 тыс. руб. Продолжительность до 30 мин. Я подробно отвечаю на один вопрос. Так же вы получаете рекомендации и если необходимо инструменты и методики для решения вашего вопроса. Выбрать
Разовая консультация — Индивидуальная консультация в удобном для вас формате. (телефон, соц.сети, Skype, Viber или WhatsApp.) Стоимость 10 тыс. руб.  7 тыс. руб. Продолжительность до 1,5 часов. Предоплата 100%. Здесь я детально вникаю в ситуацию, (провожу полное психодиагностическое исследование). Даю индивидуальные рекомендации и решения подходящие именно к вашему случаю, а так же при необходимости вы получаете набор инструментов для дальнейшей проработки. Выбрать
Личная консультация — Выездная личная встеча, время и место обговаривается предварительно. Продолжительность: произвольная Предоплата 100%. Запись желательно осуществлять за несколько дней. Выбрать
Консультационный пакет “Экономный” — это пакет обслуживание из трех личных он-лайн сессий.
Продолжительность каждой сессии 1,5 час. Стоимость пакета 20 тыс. руб.  15 тыс. руб. Предоплата 100%. Общаемся примерно 1 раз в неделю. По мере изменения ситуации, корректирую методику и дополняю рекомендациями.
Подходит для тех, кому нужно несколько консультаций, а так же для тех кто хочет сэкономить.
Выбрать

Пакет «Он-лайн поддержка» : Включает в себя 4 еженедельные консультации (раз в неделю), домашнее задание, он-лайн поддержку в течении месяца по вашим вопросам в формате переписки.

Стоимость 35 тыс. руб.  20 тыс. руб.

Предоплата 100%

Помимо полноценных консультаций вы имеете возможность в течении месяца, один раз в день в рабочее время ( 9.00-17.00) в переписке обсуждать «горячие вопросы». Такие как: что делать, как поступить, что сказать, что и как написать.

Получаете обратную связь по домашнему заданию, а так же психокоррекцию по принятию решений и поведению.

Подходит для самостоятельной работы под присмотром эксперта.

Выбрать

«Личный психолог» – VIP формат, проходит в режиме коучинга. 

Стоимость 65 тыс. руб.

Предоплата 100%

Здесь, я сам лично контролирую ваше внутренние состояние, слежу за изминениями в ситуации над которой работаем. По мере необходимости вношу поправки, даю рекомендации, страхую от ошибок, направляю в нужное русло. Словом помогаю во всем, для того чтобы вы получили свой результат. Благодаря плотной работе результат получают в 98% случаев.

Пакет включает в себя 8 консультаций в месяц не ограниченных во времени. Так же “горячую” обратную связь по любым вопросам в любой день в любое врмя в любом удобном формате общения. (Skype, Viber, WhatsApp, соц.сети или по телефону)

Выбрать

Составление психологического портрета (психодиагностика) на 1 человека, формат сессии по телефону или on-line.

Стоимость 5 тыс. руб. 4 тыс. руб.

Предоплата 100%.

Вы узнаете личность человека, характер, темперамент, сексуальность, его сильные и слабые стороны. Его истинные ценности, внутренние приоритеты, личные отношения, проф.ориентация, в чем причина его поступков, мотивация. Получите ответы на все свои вопросы в рамках запроса.

Подходит для людей, которые хотят узнать все о человеке. Это может быть партнер в отношениях или бизнесе, родственник или начальник на работе. Я раскрою для вас суть любой персоны.

Выбрать

Бесплатная консультация предназначена для тех, кому нужна помощь и нет финансовой возможности оплатить мои услуги.  Решение о бесплатной консультации я принимаю по результату собеседования. Записаться

Выберите удобный способ обращения

Больше информации

Статьи по теме депрессия

Авторский тест

Пройдите короткий тест

Закажите обратный звонок

Остались вопросы?
Заполните форму и я свяжусь с вами